건강 이야기
일상에서 궁금한 몸의 변화와 건강 관리에 관한 이야기를 전합니다. 각 글의 내용을 살펴보고 궁금한 점은 진료를 통해 확인해 주세요.
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계단을 내려갈 때 무릎 앞쪽이 불편해지는 이유
이야기 읽기 →: 계단을 내려갈 때 무릎 앞쪽이 불편해지는 이유평지를 걸을 때는 괜찮은데 계단을 내려갈 때 무릎 앞쪽이 뻐근하거나 시큰하게 느껴지는 경우가 있습니다. 계단을 내려가는 동작에서는 무릎을 굽힌 상태에서 체중을 지탱하고 몸이 내려오는 속도를…
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자도 자도 피곤하다면 살펴볼 수면 습관 정리
이야기 읽기 →: 자도 자도 피곤하다면 살펴볼 수면 습관 정리충분히 잤다고 생각했는데도 아침부터 몸이 무겁고 오후가 되면 집중력이 떨어지는 사람이 있습니다. 단순히 잠이 부족해서라고 여기기 쉽지만 실제로는 수면 시간보다 잠드는 시각과 깨는 횟수, 취침…
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주말에 많이 먹은 뒤 체중이 갑자기 늘어나는 이유 정리
이야기 읽기 →: 주말에 많이 먹은 뒤 체중이 갑자기 늘어나는 이유 정리주말에 많이 먹은 뒤 체중계 숫자가 평소보다 1~2kg 높게 나타나면 며칠간의 관리가 모두 무너졌다고 생각하기 쉽습니다. 특히 평일에는 식사량을 조절했는데 외식이나 모임이 있던 다음 날…